Kun olet kyllästynyt puhumaan ongelmistasi, eivätkä ne siltikään ratkea. Kokeile jotain erilaista. Autan sinua.
Yhteys maahan rauhoittaa kehoa ja mieltä: Lue Lisää
|
Hei Reader! Oletko sinäkin huomannut, että mökillä, metsässä tai meren rannalla hengitys syvenee itsestään ja olotila rauhoittuu? Ajatukset hiljenevät. Keho rentoutuu ja mielen kaaos kevenee. Uni tulee helpommin ja hymy on herkemmässä. Tämä luonnollinen rauhan olotila vetää meitä – etenkin suomalaisia – metsään, luontoon ja kesämökeille, koska luonnossa olotilamme on itsestään rennompi ja rauhallisempi. Mikäs sen ihanampaa, kuin näin talviloma-aikaan (mahdollisuuksien mukaan) mennä ulos hiihtämään, metsäretkelle tai Nässylle luistelemaan. Mutta kun palaat kaupunkiin, kerrostaloon, näyttöpäätteiden äärelle – leukapielet kiristyvät huomaamatta uudelleen. Uni muuttuu kevyemmäksi. Mieli käy taas kierroksilla. Me asuimme ennen kauniissa seitsemännen kerroksen asunnossa. Kaikki oli kunnossa – mutta kehossa ei ollut hyvä olla. Olin stressaantunut, nukuin huonosti ja uupunut. Myös teini-ikäinen lapseni ja koiramme olivat stressaantuneita. Kun muutimme rivitaloon ja pääsimme lähemmäs maata – tunsimme vaikutukset pian ja hermostomme alkoivat rauhoittua, ylivireys vähentyä ja unen laatu parantua. Ihmiskeho on kautta historian ollut suorassa kosketuksessa maahan. Vasta moderni elämä on eristänyt meidät siitä. Kirjoitin tästä kokonaisen blogitekstin, jossa: – avaan mitä maadoittuminen tarkoittaa Voit lukea tekstin tästä: 👉Maadoittuminen – miksi yhteys maahan rauhoittaa kehoa ja hermostoa? Jos tunnistat itsessäsi jatkuvaa ylivireyttä tai tunnet olevasi ”irti kehosta”, maadoittuminen voi tukea kehoasi, muiden luonnollisten keinojen lisäksi. Mars metsään siis! Lämpimin terveisin, PS. Ja jos kehosi kaipaa vielä syvempää rauhoittumista, varaa aika kokonaisvaltaiseen hoitoon – kehomme hyötyvät toisen ihmisen läsnäolevasta kosketuksesta ja energiasta. Kokonaisvaltainen energiahoito rauhoittaa kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Varaa aikasi: Varaa aika |
Siru Remes - Haelan
Kun olet kyllästynyt puhumaan ongelmistasi, eivätkä ne siltikään ratkea. Kokeile jotain erilaista. Autan sinua.
Hei Reader! Milloin viimeksi olet oppinut jotain uutta? Ehkä olet opetellut töissä uutta sovellusta tai käyttöjärjestelmää.Tai opiskellut uutta alaa loputtomasti lukien, luennoilla ja harjoittelussa.Tai kuten minä – mennyt tanssikurssille. Aluksi kaikki tuntuu hankalalta. Tanssikurssilla jalat menevät solmuun eikä rytmissä pysy.Kaikki energia menee keskittymiseen, askelten muistamiseen ja yrittämiseen. Seuraavalla kerralla olet taas vähän hukassa.Rytmi alkaa jo pilkahdella, mutta välillä...
Hei Reader, Usein uuden vuoden alku saa meidät listaamaan tavoitteita: parempi työ, uralla eteneminen, jatko-opinnot, rahan tienaaminen… Minäkin olen ollut siellä – kiireen ja puskemalla eteenpäin suorittamassa ja yrittämässä tehdä kaiken “oikein”, jotta minut hyväksyttäisiin ja jotta minua arvostettaisiin. Lopulta huomasin, että vaikka kaikki tavoitteet olisivat kuinka eteenpäin vieviä, ne eivät kanna, jos keho jää huomioimatta. Huomasin myös tavoittelevani sellaisia asioita, jotka eivät...
Hei Reader! Koetko sinäkin, että syksyt – ja etenkin tämä syksy pitkänä, lumettomana ajanjaksona – on tuntunut poikkeuksellisen väsyttävältä ja uuvuttavalta? Harmaa pimeys on jatkunut viikkokaupalla, eikä valoa tunnu riittävän. Iltalehtikin uutisoi, kuinka joulukuussa aurinko on paistanut vain joitakin minuutteja. Ei siis ole ihme, jos tekee mieli vain vääntäytyä talvilevolle ja vetäytyä sohvan nurkkaan Netflixiä selaamaan suklaalevyä napostellen. Valolla on valtava merkitys ihmiskeholle....