Hei Reader, Usein uuden vuoden alku saa meidät listaamaan tavoitteita: parempi työ, uralla eteneminen, jatko-opinnot, rahan tienaaminen… Minäkin olen ollut siellä – kiireen ja puskemalla eteenpäin suorittamassa ja yrittämässä tehdä kaiken “oikein”, jotta minut hyväksyttäisiin ja jotta minua arvostettaisiin. Lopulta huomasin, että vaikka kaikki tavoitteet olisivat kuinka eteenpäin vieviä, ne eivät kanna, jos keho jää huomioimatta. Huomasin myös tavoittelevani sellaisia asioita, jotka eivät...

Hei Reader! Koetko sinäkin, että syksyt – ja etenkin tämä syksy pitkänä, lumettomana ajanjaksona – on tuntunut poikkeuksellisen väsyttävältä ja uuvuttavalta? Harmaa pimeys on jatkunut viikkokaupalla, eikä valoa tunnu riittävän. Iltalehtikin uutisoi, kuinka joulukuussa aurinko on paistanut vain joitakin minuutteja. Ei siis ole ihme, jos tekee mieli vain vääntäytyä talvilevolle ja vetäytyä sohvan nurkkaan Netflixiä selaamaan suklaalevyä napostellen. Valolla on valtava merkitys ihmiskeholle....

Hei Reader, Tuntuuko sinustakin joskus, että olet jotenkin jumissa? Et saa päätettyä, valitako vaihtoehdon A vai vaihtoehdon B – ja mitä enemmän mietit, sitä enemmän energiaa palaa pelkkään pähkäilyyn. Minulla tämä näkyy joskus työssä: kun nettisivutekstit eivät vain synny, blogi ei etene, tai huomaan olevani jumissa jossain isommassa asiassa – ihmissuhteen solmussa, yrityksen seuraavassa askeleessa… silloin tiedän, että paras keino saada mieleen selkeyttä on rentoutua, lopettaa puskeminen ja...